Portal Pszczelarski

Łyżeczka miodu a łyżeczka cukru

Łyżeczka miodu. Źródło zdjęcia: suzyeats.com/wp-content/uploads/2011/04/spoonful-of-honey.jpg Opracowano na podstawie danych: ilewazy.pl

miód waga miodu kaloryczność miodu skład miodu łyżeczka miodu łyżeczka białego cukru łyżeczka cukru palmowego łyżeczka cukru wanilinowego łyżeczka cukru trzcinowego Muscovado łyżeczka glukozy substancje słodzące

Ile waży łyżeczka miodu a ile waży łyżeczka cukru? Który z nich dostarcza więcej energii? Ile potrzeba czasu, aby spalić porcję miodu, a ile na spalenie cukru? Na te pytanie znajdziesz odpowiedzi w niniejszym artykule.

Waga łyżeczki miodu jest zdecydowanie wyższa niźli łyżeczki białego cukru, cukru palmowego, cukru wanilinowego, cukru trzcinowego Muscovado oraz łyżeczki glukozy.

Tabela 1: Wagi ww. substancji w odniesieniu do 1 łyżeczki

Nazwa Waga (w gramach)
łyżeczka miodu 12
łyżeczka białego cukru 5
łyżeczka cukru palmowego 5
łyżeczka cukru wanilinowego 4
łyżeczka cukru trzcinowego Muscovado 6
łyżeczka glukozy 7

 

Łyżeczka miodu stanowi 2% dziennego zapotrzebowania energetycznego dla kobiety (2000 kcal). Łyżeczka pozostałych substancji stanowi już tylko 1%.

Tabela 2: Wartość energetyczna i skład substancji w przeliczeniu na 100 g

  Skład (na 100 g)
Nazwa Energia Białko Tłuszcz Węglowodany Błonnik
miód 324 kcal 0,3 g 0,0 g 79,5 g 0,0 g
biały cukier 405 kcal 0,0 g 0,0 g  99,8 g 0,0 g
cukier palmowy 389 kcal 0,0 g 0,0 g 99,6 g 0,0 g
cukier wanilinowy 394 kcal 0,0 g 0,0 g 98,0 g 0,0 g
cukier trzcinowy Muscovado 370 kcal 0,0 g 0,0 g 92,5 g 0,0 g
glukoza 400 kcal 0,0 g 0,0 g  100,0 g 0,0 g

 

Warto także podczas porównywania łyżeczki miodu do innych substancji słodzących przyjrzeć się czasu potrzebnemu na ich spalenie. Dane te zostały zestawione w tabeli 3.

Tabela 3: Czas potrzebny na spalenie substancji mieszczącej się w łyżeczce w odniesieniu do osoby ważącej 70 kg.

  Czynność (w minutach)
Nazwa substancji jazda na rowerze szybki taniec  trucht 
 spacer 
 prasowanie
prowadzenie samochodu
łyżeczka miodu  4 6 6 7 9 13
łyżeczka białego cukru  2 3 3 4 5 7
łyżeczka cukru palmowego  2 3 3 4 4 6
łyżeczka cukru wanilinowego  2 2 2 3 4 5
łyżeczka cukru trzcinowego Muscovado  2 3 3 4 5 7
łyżeczka glukozy  3 4 4 5 6 9
Marcin Balana

Marcin Balana

Redaktor serwisu PortalPszczelarski.pl

Doktorant na Uniwersytecie Ekonomicznym we Wrocławiu. Punktualny, towarzyski, zawsze z milionem nowych pomysłów, które stale przybliża użytkownikom portalu PortalPszczelarski.pl

Zobacz wszystkie artykuły tego autora



Liczba wyświetleń artykułu: 52957

Komentarze z forum pszczelarskiego

blondynekkrk

2014-10-07 10:49:09

Bardzo fajne zestawienie! Okazuje się, że miód jest najzdrowszy ale dłużej się go spala...

Lukasz_Baniak

2014-10-11 09:00:36

Może treści mało ale dane w tabelach fajnie obrazują co ile ma kalorii i ile czasu potrzeba, aby je spalić. Dla mnie czad.

mati97

2018-01-09 10:59:11

No i co z tego że się dłużej spala skoro nie jest on odkładany w takim stopniu w tłuszcz jak np zwykły cukier?

Weź udział w dyskusji:

Zaloguj się lub zarejestruj

Podobne artykuły

Miód wędzony - powstanie, proces wędzenia, przeznaczenie

Miód wędzony - powstanie, proces wędzenia, przeznaczenie

Pasieka Syta Pszczoła wprowadziła do oferty miód wędzony Pasieka Syta Pszczoła
Miód spadziowy z Beskidu Wyspowego wpisany do rejestru CNPiCOG

Miód spadziowy z Beskidu Wyspowego wpisany do rejestru CNPiCOG

Kolejny sukces miodu spadziowego z Beskidu Wyspowego Jakub Wojas
 Niewielkie zbioru miodu lipowego w 2020 roku

Niewielkie zbioru miodu lipowego w 2020 roku

Co jest przyczyną niskich zbiorów miodu lipowego w 2020 roku? Jakub Wojas
 Miód a choroba niedokrwienna serca i nadciśnienie tętnicze

Miód a choroba niedokrwienna serca i nadciśnienie tętnicze

Miód na serce i nadciśnienie tętnicze Portal Pszczelarski
Kłody bartne w Lesie Kabackim ciągle bez pszczół 2020

Kłody bartne w Lesie Kabackim ciągle bez pszczół 2020

Cierpliwość to podstawa - wie o tym każdy pszczelarz Jakub Wojas
 Miodobranie - krok po kroku

Miodobranie - krok po kroku

Jak poprawnie przeprowadzić miodobranie? Bogdan Piekarz
 Europejscy pszczelarze domagają obowiązku etykietowania miodu 2020

Europejscy pszczelarze domagają obowiązku etykietowania miodu 2020

Oznaczanie miodu chińskiego w UE Jakub Wojas
 Właściwości miodu gryczano-lipowego

Właściwości miodu gryczano-lipowego

Miód wspomagający leczenie m.in. cukrzycy insulinoniezależnej oraz chorób układu krążenia. Anna Celińska
 60 tysięcy słoików miodu w kampanii wyborczej PSL 2020

60 tysięcy słoików miodu w kampanii wyborczej PSL 2020

Pszczeli akcent w kampanii wyborczej PSL Jakub Wojas
Miejsce na Twoją reklamę
EL-TER biuro projektowe Kraków
Pasieki Skiba
filmowanie wesel, video zaproszenia, podziękowania video dla rodziców Kraków i okolice Miejsce na Twoją reklamę

Drogi Użytkowniku,

informujemy, że z dniem 03 października 2015 r. Marcin Balana Grupa Balana z siedzibą w Naramie przeniosła całość prowadzonego Portalu PortalPszczelarski.pl na Jacek Balana EL-TER z siedzibą w Narama 214, 32-095 Iwanowice.

Tym samym od 04 października 2015 r. zmienia się administrator Twoich danych osobowych. Jednocześnie podkreślamy, że zmianie nie ulegną zasady ochrony i przetwarzania Twoich danych osobowych, w tym korzystania z Usług świadczonych w ramach Portalu PortalPszczelarski.pl. Szczegółowe informacje nt. wykorzystania danych osobowych znajdziesz w Regulaminie Serwisu PortalPszczelarski.pl.

Przypominamy, że zawsze masz prawo dostępu do treści swoich danych oraz ich poprawiania, a także żądania zaprzestania ich przetwarzania i prawo sprzeciwu wobec przetwarzania danych osobowych.

W związku z powyższym prosimy Cię o wyrażenie zgody na zmianę Administratora Danych Osobowych poprzez zaakceptowanie poniższych klauzul:
"Wyrażam zgodę na przejście ogółu praw i obowiązków Marcin Balana Grupa Balana wynikających ze świadczenia na moją rzecz Usług w domenie portalpszczelarski.pl na Jacek Balana EL-TER" "Wyrażam zgodę na przetwarzanie moich danych osobowych przez Jacek Balana EL-TER w celach marketingowych."
"Wyrażam zgodę na otrzymywanie na podany adres e-mail informacji handlowej wysłanej przez Jacek Balana EL-TER w imieniu własnym lub na zlecenie jej partnerów."
"Oświadczam, że zapoznałem się i akceptuję treść Regulaminu Konta oraz wyrażam zgodę na przetwarzanie moich danych osobowych przez Jacek Balana EL-TER w celu realizacji zamawianych usług."
"Akceptuję Regulamin Konta oraz Regulamin Serwisu PortalPszczelarski.pl i zobowiązuję się do ich przestrzegania."

Jeżeli potrzebujesz czasu na zastanowienie zapoznaj się z poniższą informacją, w terminie 30 dni od wyświetlenia tego komunikatu możesz zrezygnować z korzystania z Usługi realizowanych w ramach Portalu PortalPszczelarski.pl poprzez usunięcie konta. Pamiętaj jednak, że brak reakcji w powyższym terminie będzie równoznaczny z wyrażeniem zgody na wyżej wymienione zmiany.

W przypadku kliknięcia "Rezygnuję z posiadania konta" Twoje konto (a z nim dane osobowe) zostanie usunięte do 24 godzin od momentu przyjęcia zgłoszenia.

Rezygnuję z posiadania konta Akceptuję warunki