Łyżeczka miodu a łyżeczka cukru

Łyżeczka miodu. Źródło zdjęcia: suzyeats.com/wp-content/uploads/2011/04/spoonful-of-honey.jpg Opracowano na podstawie danych: ilewazy.pl

miód waga miodu kaloryczność miodu skład miodu łyżeczka miodu łyżeczka białego cukru łyżeczka cukru palmowego łyżeczka cukru wanilinowego łyżeczka cukru trzcinowego Muscovado łyżeczka glukozy substancje słodzące

Ile waży łyżeczka miodu a ile waży łyżeczka cukru? Który z nich dostarcza więcej energii? Ile potrzeba czasu, aby spalić porcję miodu, a ile na spalenie cukru? Na te pytanie znajdziesz odpowiedzi w niniejszym artykule.

Waga łyżeczki miodu jest zdecydowanie wyższa niźli łyżeczki białego cukru, cukru palmowego, cukru wanilinowego, cukru trzcinowego Muscovado oraz łyżeczki glukozy.

Tabela 1: Wagi ww. substancji w odniesieniu do 1 łyżeczki

Nazwa	Waga (w gramach)
łyżeczka miodu	12
łyżeczka białego cukru	5
łyżeczka cukru palmowego	5
łyżeczka cukru wanilinowego	4
łyżeczka cukru trzcinowego Muscovado	6
łyżeczka glukozy	7

Łyżeczka miodu stanowi 2% dziennego zapotrzebowania energetycznego dla kobiety (2000 kcal). Łyżeczka pozostałych substancji stanowi już tylko 1%.

Tabela 2: Wartość energetyczna i skład substancji w przeliczeniu na 100 g

	Skład (na 100 g)
Nazwa	Energia	Białko	Tłuszcz	Węglowodany	Błonnik
miód	324 kcal	0,3 g	0,0 g	79,5 g	0,0 g
biały cukier	405 kcal	0,0 g	0,0 g	99,8 g	0,0 g
cukier palmowy	389 kcal	0,0 g	0,0 g	99,6 g	0,0 g
cukier wanilinowy	394 kcal	0,0 g	0,0 g	98,0 g	0,0 g
cukier trzcinowy Muscovado	370 kcal	0,0 g	0,0 g	92,5 g	0,0 g
glukoza	400 kcal	0,0 g	0,0 g	100,0 g	0,0 g

Warto także podczas porównywania łyżeczki miodu do innych substancji słodzących przyjrzeć się czasu potrzebnemu na ich spalenie. Dane te zostały zestawione w tabeli 3.

Tabela 3: Czas potrzebny na spalenie substancji mieszczącej się w łyżeczce w odniesieniu do osoby ważącej 70 kg.

	Czynność (w minutach)
Nazwa substancji	jazda na rowerze	szybki taniec	trucht	spacer	prasowanie	prowadzenie samochodu
łyżeczka miodu	4	6	6	7	9	13
łyżeczka białego cukru	2	3	3	4	5	7
łyżeczka cukru palmowego	2	3	3	4	4	6
łyżeczka cukru wanilinowego	2	2	2	3	4	5
łyżeczka cukru trzcinowego Muscovado	2	3	3	4	5	7
łyżeczka glukozy	3	4	4	5	6	9

Marcin Balana

Redaktor serwisu PortalPszczelarski.pl

Doktorant na Uniwersytecie Ekonomicznym we Wrocławiu. Punktualny, towarzyski, zawsze z milionem nowych pomysłów, które stale przybliża użytkownikom portalu PortalPszczelarski.pl

Zobacz wszystkie artykuły tego autora

Liczba wyświetleń artykułu: 51658

Komentarze z forum pszczelarskiego

blondynekkrk

2014-10-07 10:49:09

Bardzo fajne zestawienie! Okazuje się, że miód jest najzdrowszy ale dłużej się go spala...

Lukasz_Baniak

2014-10-11 09:00:36

Może treści mało ale dane w tabelach fajnie obrazują co ile ma kalorii i ile czasu potrzeba, aby je spalić. Dla mnie czad.

mati97

2018-01-09 10:59:11

No i co z tego że się dłużej spala skoro nie jest on odkładany w takim stopniu w tłuszcz jak np zwykły cukier?

Weź udział w dyskusji:

Podobne artykuły

Kłody bartne w Lesie Kabackim ciągle bez pszczół 2020

Cierpliwość to podstawa - wie o tym każdy pszczelarz Jakub Wojas

Miodobranie - krok po kroku

Jak poprawnie przeprowadzić miodobranie? Bogdan Piekarz

Europejscy pszczelarze domagają obowiązku etykietowania miodu 2020

Oznaczanie miodu chińskiego w UE Jakub Wojas

Właściwości miodu gryczano-lipowego

Miód wspomagający leczenie m.in. cukrzycy insulinoniezależnej oraz chorób układu krążenia. Anna Celińska

60 tysięcy słoików miodu w kampanii wyborczej PSL 2020

Pszczeli akcent w kampanii wyborczej PSL Jakub Wojas

Kaczka pieczona z miodem, jabłkami i żurawiną

Przepis na pyszną kaczkę z miodem Agnieszka Koza

Cudowne właściwości miodu faceliowego

Miód z nektaru z kwiatów facelii błękitnej ma wiele cennych właściwości Krzysztof Dębski

Opublikowano wyniki kontroli miodu w trzecim kwartale 2019 roku

Kontrola jakości miodu wykazała wiele nieprawidłowości Jakub Wojas

Produkcja miodu w Unii Europejskiej i Chinach w 2019

Statystyki produkcji miodu UE a Chin Jakub Wojas

filmowanie wesel, video zaproszenia, podziękowania video dla rodziców Kraków i okolice

Drogi Użytkowniku,

informujemy, że z dniem 03 października 2015 r. Marcin Balana Grupa Balana z siedzibą w Naramie przeniosła całość prowadzonego Portalu PortalPszczelarski.pl na Jacek Balana EL-TER z siedzibą w Narama 214, 32-095 Iwanowice.

Tym samym od 04 października 2015 r. zmienia się administrator Twoich danych osobowych. Jednocześnie podkreślamy, że zmianie nie ulegną zasady ochrony i przetwarzania Twoich danych osobowych, w tym korzystania z Usług świadczonych w ramach Portalu PortalPszczelarski.pl. Szczegółowe informacje nt. wykorzystania danych osobowych znajdziesz w Regulaminie Serwisu PortalPszczelarski.pl.

Przypominamy, że zawsze masz prawo dostępu do treści swoich danych oraz ich poprawiania, a także żądania zaprzestania ich przetwarzania i prawo sprzeciwu wobec przetwarzania danych osobowych.

W związku z powyższym prosimy Cię o wyrażenie zgody na zmianę Administratora Danych Osobowych poprzez zaakceptowanie poniższych klauzul:
"Wyrażam zgodę na przejście ogółu praw i obowiązków Marcin Balana Grupa Balana wynikających ze świadczenia na moją rzecz Usług w domenie portalpszczelarski.pl na Jacek Balana EL-TER" "Wyrażam zgodę na przetwarzanie moich danych osobowych przez Jacek Balana EL-TER w celach marketingowych."
"Wyrażam zgodę na otrzymywanie na podany adres e-mail informacji handlowej wysłanej przez Jacek Balana EL-TER w imieniu własnym lub na zlecenie jej partnerów."
"Oświadczam, że zapoznałem się i akceptuję treść Regulaminu Konta oraz wyrażam zgodę na przetwarzanie moich danych osobowych przez Jacek Balana EL-TER w celu realizacji zamawianych usług."
"Akceptuję Regulamin Konta oraz Regulamin Serwisu PortalPszczelarski.pl i zobowiązuję się do ich przestrzegania."

Jeżeli potrzebujesz czasu na zastanowienie zapoznaj się z poniższą informacją, w terminie 30 dni od wyświetlenia tego komunikatu możesz zrezygnować z korzystania z Usługi realizowanych w ramach Portalu PortalPszczelarski.pl poprzez usunięcie konta. Pamiętaj jednak, że brak reakcji w powyższym terminie będzie równoznaczny z wyrażeniem zgody na wyżej wymienione zmiany.

W przypadku kliknięcia "Rezygnuję z posiadania konta" Twoje konto (a z nim dane osobowe) zostanie usunięte do 24 godzin od momentu przyjęcia zgłoszenia.

Rezygnuję z posiadania konta Akceptuję warunki