Łyżeczka miodu. Źródło zdjęcia: suzyeats.com/wp-content/uploads/2011/04/spoonful-of-honey.jpg Opracowano na podstawie danych: ilewazy.pl
Ile waży łyżeczka miodu a ile waży łyżeczka cukru? Który z nich dostarcza więcej energii? Ile potrzeba czasu, aby spalić porcję miodu, a ile na spalenie cukru? Na te pytanie znajdziesz odpowiedzi w niniejszym artykule.
Waga łyżeczki miodu jest zdecydowanie wyższa niźli łyżeczki białego cukru, cukru palmowego, cukru wanilinowego, cukru trzcinowego Muscovado oraz łyżeczki glukozy.
Tabela 1: Wagi ww. substancji w odniesieniu do 1 łyżeczki
Nazwa | Waga (w gramach) |
łyżeczka miodu | 12 |
łyżeczka białego cukru | 5 |
łyżeczka cukru palmowego | 5 |
łyżeczka cukru wanilinowego | 4 |
łyżeczka cukru trzcinowego Muscovado | 6 |
łyżeczka glukozy | 7 |
Łyżeczka miodu stanowi 2% dziennego zapotrzebowania energetycznego dla kobiety (2000 kcal). Łyżeczka pozostałych substancji stanowi już tylko 1%.
Tabela 2: Wartość energetyczna i skład substancji w przeliczeniu na 100 g
Skład (na 100 g) | |||||
Nazwa | Energia | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Błonnik |
miód | 324 kcal | 0,3 g | 0,0 g | 79,5 g | 0,0 g |
biały cukier | 405 kcal | 0,0 g | 0,0 g | 99,8 g | 0,0 g |
cukier palmowy | 389 kcal | 0,0 g | 0,0 g | 99,6 g | 0,0 g |
cukier wanilinowy | 394 kcal | 0,0 g | 0,0 g | 98,0 g | 0,0 g |
cukier trzcinowy Muscovado | 370 kcal | 0,0 g | 0,0 g | 92,5 g | 0,0 g |
glukoza | 400 kcal | 0,0 g | 0,0 g | 100,0 g | 0,0 g |
Warto także podczas porównywania łyżeczki miodu do innych substancji słodzących przyjrzeć się czasu potrzebnemu na ich spalenie. Dane te zostały zestawione w tabeli 3.
Tabela 3: Czas potrzebny na spalenie substancji mieszczącej się w łyżeczce w odniesieniu do osoby ważącej 70 kg.
Czynność (w minutach) |
||||||
Nazwa substancji | jazda na rowerze | szybki taniec | trucht |
spacer |
prasowanie |
prowadzenie samochodu |
łyżeczka miodu | 4 | 6 | 6 | 7 | 9 | 13 |
łyżeczka białego cukru | 2 | 3 | 3 | 4 | 5 | 7 |
łyżeczka cukru palmowego | 2 | 3 | 3 | 4 | 4 | 6 |
łyżeczka cukru wanilinowego | 2 | 2 | 2 | 3 | 4 | 5 |
łyżeczka cukru trzcinowego Muscovado | 2 | 3 | 3 | 4 | 5 | 7 |
łyżeczka glukozy | 3 | 4 | 4 | 5 | 6 | 9 |
blondynekkrk
2014-10-07 10:49:09
Lukasz_Baniak
2014-10-11 09:00:36
mati97
2018-01-09 10:59:11
Drogi Użytkowniku,
informujemy, że z dniem 03 października 2015 r. Marcin Balana Grupa Balana z siedzibą w Naramie przeniosła całość prowadzonego Portalu PortalPszczelarski.pl na Jacek Balana EL-TER z siedzibą w Narama 214, 32-095 Iwanowice.
Tym samym od 04 października 2015 r. zmienia się administrator Twoich danych osobowych. Jednocześnie podkreślamy, że zmianie nie ulegną zasady ochrony i przetwarzania Twoich danych osobowych, w tym korzystania z Usług świadczonych w ramach Portalu PortalPszczelarski.pl. Szczegółowe informacje nt. wykorzystania danych osobowych znajdziesz w Regulaminie Serwisu PortalPszczelarski.pl.
Przypominamy, że zawsze masz prawo dostępu do treści swoich danych oraz ich poprawiania, a także żądania zaprzestania ich przetwarzania i prawo sprzeciwu wobec przetwarzania danych osobowych.
W związku z powyższym prosimy Cię o wyrażenie zgody na zmianę Administratora Danych Osobowych poprzez zaakceptowanie poniższych klauzul:
"Wyrażam zgodę na przejście ogółu praw i obowiązków Marcin Balana Grupa Balana wynikających ze świadczenia na moją rzecz Usług w domenie portalpszczelarski.pl na Jacek Balana EL-TER"
"Wyrażam zgodę na przetwarzanie moich danych osobowych przez Jacek Balana EL-TER w celach marketingowych."
"Wyrażam zgodę na otrzymywanie na podany adres e-mail informacji handlowej wysłanej przez Jacek Balana EL-TER w imieniu własnym lub na zlecenie jej partnerów."
"Oświadczam, że zapoznałem się i akceptuję treść Regulaminu Konta oraz wyrażam zgodę na przetwarzanie moich danych osobowych przez Jacek Balana EL-TER w celu realizacji zamawianych usług."
"Akceptuję Regulamin Konta oraz Regulamin Serwisu PortalPszczelarski.pl i zobowiązuję się do ich przestrzegania."
Jeżeli potrzebujesz czasu na zastanowienie zapoznaj się z poniższą informacją, w terminie 30 dni od wyświetlenia tego komunikatu możesz zrezygnować z korzystania z Usługi realizowanych w ramach Portalu PortalPszczelarski.pl poprzez usunięcie konta. Pamiętaj jednak, że brak reakcji w powyższym terminie będzie równoznaczny z wyrażeniem zgody na wyżej wymienione zmiany.
W przypadku kliknięcia "Rezygnuję z posiadania konta" Twoje konto (a z nim dane osobowe) zostanie usunięte do 24 godzin od momentu przyjęcia zgłoszenia.